1.南瓜籽

隨著年齡的增長，體內的雄性激素分泌可能會降低，這樣的話男人味也會逐漸的減少。在平時男性朋友可以每天吃一把南瓜子，樂威壯Levitra 20mg  藍P必利吉威而鋼南瓜子中含有豐富的鋅元素，這種物質具有很好的補腎益精的功效，而且還能夠有利于幫助保護男人的前列腺。

美國一項實驗發現，將南瓜籽提取物用于前列腺肥大患者確實減少了尿頻和其他症狀的發生率。南瓜籽也是維生素E的最佳來源，它能抵抗老化。南瓜籽可以在一般超市買到。南瓜籽可以和有些産品混合，也可以在沙拉或零食上食用。

2.韭菜

韭菜無論對男性，還是對女性都有很多好處，但是也並非多多益善。吃韭菜，也要看個人體質，有陽亢、上火以及其他熱性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。

3.生蚝

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雄性激素主要可以通過生蚝、牛鞭等食物進行補充。補充人體中雄性激素可以考慮適當食用生蚝，生蚝中含有豐富的鋅元素，能夠促進人體合成雄性激素，還可以幫助維持人體腺體的正常運作。另外還可以考慮多吃牛鞭，牛鞭是壯陽性藥物。

4.涮羊肉

通常吃涮羊肉和動物睾丸等食物可以增加雄性激素。涮羊肉能顯著增加雄激素合成，顯著改善性欲增強性功能。當患者勃起功能障礙或性欲下降時，將鹿鞭和牛鞭制成藥酒後，每天口服藥酒能顯著提高睾酮和雄激素水平，改善性欲改善性功能。

男性性功能減退還可以口服海馬治療，海馬具有補腎壯陽作用。苁蓉也具有補腎壯陽作用，苁蓉是草原上的植物，對性功能減退病人有明顯的療效。男性性功能減退還可以口服牛鞭治療，牛鞭具有補充雄激素作用，具有壯陽作用。

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增強雄性激素要減少這些行爲

1.不熬夜

提高男性雄性激素的方法有：建議您平時應該注意休息，不要熬夜，不要過度勞累，保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，早睡早起，多吃含有維生素和微量元素的食物，尤其是含鋅的食物，多吃堅果，多進行體育鍛煉。

2.不喝酒

大多數男性在30歲後雄激素的分泌會逐漸減少，這個年紀的男性正值事業的發展期，不可避免會有很多酒局，啤酒肚很容易在這個階段出現，腹部脂肪增多，會抑制雄激素的生成，帶來很多慢性疾病，所以想要保持男性魅力，晚上一定要少飲酒。

3.正常的夫妻生活

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性生活頻繁不會增加雄激素。雄性激素又稱男性激素，是維持正常性欲及生殖功能的激素。補充雄激素可以通過飲食、生活方式幹預。平常生活中有很多食物，比如海鮮、動物內髒、韭菜等，含鋅的食物比較多，可以刺激雄性激素分泌。