說起尿酸，相信大部分人都聽說過，其實它是嘌呤代謝的一種産物，人體每天都會生成尿酸，使得尿酸保持在合理的範圍之內。

但是如果內分泌以及代謝紊亂的話，會造成尿酸容易升高，進而出現高尿酸，時間久了還會出現痛風，對身體的傷害非常大。

其實高尿酸的出現和飲食不當有非常重要的關系，所以在平時我們應該遠離高嘌呤食物，而有些人認爲洋蔥是高尿酸的催化劑，那這種說法到底對不對呢？今天不妨了解一下。

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洋蔥是高尿酸的“元凶”？

其實洋蔥是日常生活當中常見的一種調味品，但是有些人認爲，吃洋蔥會容易引發高尿酸血症。

洋蔥屬于一種堿性的食材，進入人體之後不會造成尿酸水平升高，而對于尿酸濃度高的人來說，在平時可以適量吃洋蔥。

洋蔥的營養價值是比較高的，營養成分也特別的豐富，比如維生素，膳食纖維，抗氧化劑，微量元素等，能夠穩定血糖水平，還可以預防高尿酸血症的並發症。

對于尿酸高的人來說，在平時應該遠離高嘌呤的食物，可以適量吃洋蔥，但是應該遠離以下這三種食物。 樂威壯Levitra 20mg  藍P必利吉威而鋼

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醫生提醒：不想尿酸升高，4物趁早遠離

豆類食品

生活當中常見的豆類食品非常的多，營養物質也特別的豐富，比如維生素，蛋白質，黃酮類等，但是嘌呤含量也是比較高的，如果食用過多的話，會造成尿酸容易升高，容易引發高尿酸血症。

有些人存在尿酸過高的問題，所以更應該少吃豆類的食品，能夠將尿酸穩定在合理的範圍之內，有效控制病情。

水産品

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有些人在平時特別喜歡吃水産品，比如說海蝦，海蟹，海魚等等，但是如果經常食用的話，也容易引發尿酸升高。

其實水産品的營養價值是比較高的，平時適量的食用，有利于身體健康，但是過量食用會造成嘌呤攝入過多，進而引發尿酸升高。

對于高尿酸患者來說，如果經常吃一些海産品的話，會造成尿酸急劇升高，進而引發痛風。

酒類

俗話經常說：小酌怡情，大酌傷身，而有些人在平時特別喜歡喝酒，尤其是啤酒，其實啤酒中的嘌呤含量是非常高的，長時間飲酒的話，也容易引發高尿酸。

而也有一些男性在喝啤酒的時候還特別喜歡吃海鮮，其實這對身體的傷害是比較大的，會造成尿酸迅速升高，還容易引發痛風石，造成關節容易疼痛，所以在平時應該少喝酒。

動物內髒

生活當中很多男性都喜歡吃一些動物內髒，比如說豬肝，豬肺，豬腎等，其實這些食物吃起來特別的美味，但是膽固醇、嘌呤含量都是比較高的。

特別是動物肝髒，如果過量食用的話，會容易引發尿酸升高，血脂升高，進而容易引發痛風。

動物內髒中的膽固醇含量也是比較高的，經常食用容易引發動脈粥樣硬化，進而引起血栓，容易引發心腦血管疾病，比如腦出血，腦卒中。

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穩定尿酸水平，堅持做好這幾點

勤喝水

尿酸的排泄和腎髒功能有非常重要的作用，腎髒可以將血液當中的尿酸過渡到尿液當中，經過重吸收會使尿酸再次進入血液當中。

如果在平時養成多喝水的習慣，能夠減少尿酸的重吸收，加快尿酸的代謝，所以每天的飲水量應該保持在2000毫升左右。

適當運動

堅持運動有利于加快身體的新陳代謝，還可以控制體重，避免引起肥胖問題，因爲肥胖也容易引發高尿酸。

對于高尿酸人群來說，平時應該避免劇烈運動，否則會造成肌肉酸痛以及大量出汗，平時應該選擇輕緩的有氧運動，比如散步，打太極。

多泡腳

其實腳底的穴位是非常多的，通過泡腳能夠加快血液循環，提高身體的新陳代謝，有利于代謝多余的毒素、垃圾以及尿酸。壯陽藥延时液  日本藤素價格效果