（Highly Sensitive Person，HSP）是美國精神分析專家伊蓮‧艾融（Elaine N. Aron）博士在1996年所提出的概念，她認為高敏感是與生俱來的特性，並非疾病，全球大概有五分之一的人有高敏感特質，並非少數。然而，相較於自閉症等特殊兒的早期治療／評估在臨床上已經有嚴格標準；高敏感特質則是心理學理論的一種，並沒有嚴謹的鑑定標準。退休計劃`

博士認為，#高敏兒 對周遭環境的變化感受較廣、較深，需要時間消化：「大多高敏感的孩子到新環境時不是害怕，他們是在觀察。」

#高敏感VS 自閉症/ ADHD

擁有高敏感特質的小朋友經常會被誤判為自閉症，的確，他們在感官體驗上有很大重疊性，對外間的反應都十分相似，例如聲音、觸覺的敏感，或是對某些食物、玩具的固執，易讓家長混淆高敏感特質與自閉症。

而ADHD的小朋友會因為一次要處理太多訊息，無法過濾，因此到新環境可能會「當機」／動個不停。高敏感孩子因為受到環境聲音、氣味的影響，導致上課或寫作業時無法專注，雖然原因不同，但ADHD和高敏感兒童都有某些重疊。

#如何區分高敏感/ 自閉症/ ADHD

高敏感 VS 自閉症／ADHD，如何區分？首先，自閉症孩子除了固執之外，通常比較難與他人建立連結，包含語言表達和眼神接觸，但高敏感孩子能敏銳察覺他人的情緒變化，這點跟自閉症不同。

高敏感是「感覺處理敏感」，而自閉症是屬於「感覺處理障礙」與「感覺統合障礙」

而ADHD則是衝動、難以控制專注力，但高敏感孩子通常能夠安靜的觀察，直到自己覺得準備好了，才會加入群體活動，與ADHD有根本上的差異。

高敏不用醫生評估和診治，最多做一些感統訓練。而自閉症譜系障礙需要由臨床心理學家或精神科醫生等專業人士做評估和診斷，如果家長有懷疑，應尋求專家協助，及早介入，避免耽誤子女病情和將來發展。

#撕掉孩子身上標籤，因材施教最重要

艾融博士強調，孩子是否為高敏感並不重要，重點是孩子的人格特質如何被評價，這也是她提出「高敏感」觀點的原因，只想要撕掉常常被視為「愛找麻煩／難管教」孩子身上的標籤，讓成年人能夠了解這些孩子在強烈情緒、對環境高敏等行為之下的特質，給予孩子需要的回應和接納，家長也可以因材施教。

「高敏感是與生俱來的特質，並不是成長環境造成的。

在嚴苛環境下長大高敏族群，會比一般的孩子更容易陷入憂鬱的狀態；反之，擁有美好童年時光的高敏孩子，長大卻會比其他人過得更幸福」 —— 摘自《好好說慢慢懂，不吼不罵力量大》

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