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 成年人都知道，夫妻生活是離不開性的。但是頻繁過度的性生活也會產生一定的危害，今天小編就給大家講講每週過幾次性生活是最合適最健康，下面一起來看看吧。

　　一周幾次性生活最好

　　首先：即使同一個人,在不同的環境，生理條件和精神狀態下也會以有所改變,如年齡增長，體質衰弱，生活中的煩惱，繁重緊張的工作等都可能抑制性的要求。所以性生活的頻率不可能一成不變，要根據雙方性慾的強弱，性能力和身體情況加以調整。

　　其次：只要你老公身體吃得消就可以，因人而異。能釋放你老公的壓力。而且還有對女人有減肥作用，一次性生活相當於跑四五公里的路程，對女人的子宮還有收縮作用。你不要壓抑自己，放開做。

　　最後：從生理和有益身心健康的角度。一對身體健康的青年夫妻，以每週3次性生活為宜；一對壯年夫妻，每週1-2次性生活也不算過度；40-50歲的中年夫妻，每周可安排一次性生活；一對身體健康的老年夫妻，也不應該戒除性生活。

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　　每天最適合性生活的時間

　　1、早晨6：00~8:00

　　其實是個不錯的時間點，因為男生早晨時慾望還是比較強烈的，而且男的往往晚上容易做那種夢，醒來之後就會更加渴望。

　　2、下午13:00~15:00

　　這時段的男生算的上很活躍了，男生往往處於“得不到的永遠在躁動”，他們心裡已經不再安分了。

　　3、晚上8：00~10:00

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 這個時刻的男生的慾望可能沒有早上那麼強烈，但他們很樂於做，因為畢竟已經到了晚上，是真正屬於他們自己的私密時間了。

　　注意事項：

　　對於女性朋友來說，和諧的性生活應該是每週不少於一次的性生活，這樣對於女性朋友的健康才是最好的同時也能夠幫助調理女性朋友內分泌失調的疾病。

　　無論男女都不要過頻性生活，危害很大，可以一周不要超過3次，另外一定要注意陰部衛生。