心臟對主人說的7個千萬不要,如果不聽話心臟可能要罷工!

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 心臟經常會說話,您聽到過嗎?

心臟經常對自己的主人說的7個千萬不要:

一、千萬別熬夜了

“我”白天工作,晚上都不敢歇班,本來你按時睡覺,“我”還能跳到慢點歇會,可是你倒好,大晚上不睡覺,總是熬夜。

“我”晚上還得使勁蹦躂,你看公司老張整天熬夜,他的心臟就罷工了,不跳了!你再繼續熬夜,“我”哪天我可就真的罷工了。

沒事晚上11點左右就睡覺,乖!

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二、千萬別生悶氣

千萬別亂生氣,看似你生氣,其實氣的是“我”呀。沒聽過氣大傷心嗎?沒聽過氣出來的心肌病嗎?沒聽過氣出來的猝死嗎?

就算為了“我”這個小心心,求你了主人,千萬要遠離垃圾人,遠離垃圾事,每天記得提醒自己開心一點。

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 三、千萬別亂吃了

為了過嘴癮,整天胡吃海塞,什麼油炸的、肥膩的、反式脂肪酸、內臟、高鹽的、過多的精細糧等等等等;可是你想過嗎?這些東西吃多了,都代謝不出去,最後都變成壞油,滲近“我”心臟的管道裡,堵塞“我”的管道。

“我”突然堵塞了,就是心肌梗死,“我”會停跳的,你老人家會猝死的。

平時吃飯低鹽低油低糖,減少精細糧,適當多吃點蔬菜水果、粗糧雜糧、肉類以白肉為主,適當增加點魚肉,每天盡可能吃到12種以上的食物,每週盡可能吃到25種以上的食物。

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四、千萬別太胖了

你們人類個頭雖然不一樣大,但“我們”心臟大小基本一樣。

您想人家帶130斤的身體, “我”得帶你接近200斤的身體,都需要每分每秒的跳動,你說誰的壽命更長呢?那“我”的壽命難道不就是你的壽命嗎?

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五、千萬別總躺著

下班躺著,吃完飯躺著,週末躺著,沒事就躺著。

躺著確實舒服,可是總躺著不活動,你身上的肉可能就會越來越多,血液循環也會減慢,關鍵“我”長期不活動鍛煉鍛煉,“我”的功能也會下降的。

所以,主人,記得堅持活動,千萬別總躺著。

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 六、千萬別過多菸酒

抽煙你爽了自己,可是害苦了, “我”的好兄弟肺臟,肺癌的風險增加;而且還會導致“我”的管道變硬,管道堵塞。

再說了,每次大喝後,你都爛醉如泥,醉生夢死,可是你知道嗎?“我”的另一個兄弟,肝臟很容易脂肪肝肝硬化的;同時你經常大量喝酒,也會讓“我”的血管變硬,最終血管堵塞。

所以求你了主人,少喝點酒,別抽煙了

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七、千萬別忽視三高

高血壓、糖尿病、高脂血症是“我”最大的敵人。

主人你一定要經常測測血壓血糖血脂,如果高了,一定要好好控制,否則“我”的管道很快就會堆滿“垃圾”,很多就會堵塞, “我”到時候就可能over,那你呢?永遠也聽不到“我”發牢騷了。

心臟說的7句話,您都聽到了嗎?

心臟最後還說:主人主人,請您管好六匹馬,駕好三輛車,保護好“我”;保護好心臟就是保護您自己!

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