Kenapa Saat Tidur Kita Mengalami Mimpi Buruk? Begini Alasannya

0
588

Pasti setiap orang pernah bermimpi saat tidur. Mimpi memang bisa terjadi karena kinerja otak tetap aktif saat tidur. Mimpi terjadi pada fase terakhir dan terdalam dari tidur, yaitu Rapid Eye Movement (REM).

Hal ini juga merupakan periode tidur ketika otak masih sangat aktif. Mata juga bergerak cepat dan acak dalam fase ini. Mimpi, termasuk mimpi buruk atau mimpi aneh, dapat terjadi selama fase ini karena peningkatan aktivitas otak.
Namun, mimpi buruk juga bisa disebabkan oleh berbagai hal.

Apakah Anda memiliki mimpi buruk atau aneh akhir-akhir ini? Jika demikian, Anda mungkin mengalami beberapa hal yang memicu mimpi buruk itu.

Efek samping obat

Efek samping, termasuk terlalu banyak mengonsumsi obat tidur, dapat memengaruhi mimpi dan pola tidur. Dengan mengonsumsi suplemen atau pil melatonin, Anda memang bisa lebih mudah mengalaminya. Namun hal ini juga dapat berdampak buruk, seperti mengalami mimpi buruk atau mimpi buruk yang sangat nyata.

Para ahli berspekulasi bahwa melatonin memiliki efek pada siklus tidur REM yang lebih intens dan dapat mendorong imajinasi yang lebih tinggi. Selain itu, antidepresan juga dapat memicu mimpi aneh saat tidur.
Jika dokter memutuskan seseorang perlu berhenti minum antidepresan, mengurangi dosis, atau beralih ke resep lain, kemungkinan akan terpengaruh. Apalagi jika seseorang mendapat obat antidepresan dengan cepat, tanpa menguranginya secara perlahan.

Makan banyak

Makanan tertentu dapat memengaruhi seberapa mudah kita hanyut ke alam mimpi. Makanan tertentu mencegah kita tidur atau membuat kita tidur dalam keadaan gelisah, yang berdampak pada mimpi buruk.

Stress

Tingkat stres harian yang lebih tinggi juga dapat memicu mimpi buruk pada beberapa orang. Penelitian menunjukkan bahwa kecemasan dan masalah suasana hati yang buruk dengan tingkat mimpi yang lebih tinggi.

Jika Anda mengalami ini, Anda perlu mengelola stres dengan lebih baik untuk menghindari mimpi buruk. Jika Anda terus mengalami mimpi buruk atau mimpi buruk yang mengganggu tidur Anda di malam hari, Anda harus menemui dokter atau psikolog.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan mimpi aneh dan saat tidur, mulai dari stres hingga diet. Namun terkadang mimpi juga memiliki arti baik menurut agama ataupun para ahli. Yang arti mimpi tersebut bisa Anda temukan di Edmodo.id juga masih banyak lagi informasi menarik yang lain.

Tetapi Anda harus selalu mempertimbangkan Delapan jam istirahat atau tidur di malam hari, sehingga tubuh Anda dapat kembali bekerja dengan kuat dan segar keesokan harinya.

Rechercher
Catégories
Lire la suite
Health
#1(Shark-Tank) Hardcore CBD Gummies - Safe and Effective
These remedies, along with several men's exercises, will help you make better decisions about...
Par Korhonen Carol 2023-01-16 15:10:35 0 619
Networking
Why Buy Youtube Favorites?
Youtube is the second largest search engine after Google and is used to promote videos and brands...
Par Robert Care 2023-07-04 10:07:30 0 449
Autre
How to Make a Guy Love You Again: Reignite the Spark with These Proven Tips
Rebuilding a connection after a period of emotional distance can be challenging, but...
Par Rowan Campbell 2024-08-29 16:12:17 0 58
Art
TA-002-P Schulungsangebot - TA-002-P Lerntipps, TA-002-P Probesfragen
Wenn Sie nicht sicher sind, dass Sie die kommende Prüfung bestehen können, sollten Sie...
Par Tc3wr9r0 Tc3wr9r0 2022-12-20 03:18:52 0 593
Health
Lahore Escorts
Escort service in Lahore 1. Lahore Escort Services- What You Need to KnowThe first thing you...
Par Lahore Call Girls 2023-08-31 16:04:08 0 468