1、外肋骨按摩

　　在腳背三四趾往後跟延伸快到踝關節前方有一肉球凸起感覺，用手按下去有一條直溝是外肋骨反射區。按摩時扣住微凸的肉球後，定點扣按。

　　2、懸吊牽引法 泰國KAMAGRA果凍液態威   必利勁POXET-60 

　　患者站在單杠或門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，足離凳上肢、軀幹和下肢放松伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部 ，作前後擺和左右轉動。每天牽引3-5次。結束時足踏凳下地勿直接松手落地。

　　3、伸腰牽引法

　　仰臥在床上，雙上肢伸直放松，痛側的髋、膝關節屈曲，猛力伸直下肢，牽拉腰部。如果是雙側腰痛者，可交替進行每次行5-10分鍾，每天行3-5次。

　　4、腰椎按摩

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　　在雙腳內側大拇趾往下延伸有一長條形骨頭，前面骨頭有圓弧度彎曲是胸椎反射區，再往下骨頭會有一根較直骨頭爲腰椎反射區。按摩方向是由上往腳後跟推。

　　5、骶椎按摩

　　在雙腳內側大拇趾往下延伸有一長條形骨頭，前面骨頭有圓弧度彎曲是胸椎反射區，再往下骨頭會有一根較直骨頭爲腰椎反射區，再往下會有稍爲轉彎的骨頭爲骶椎反射區。按摩方向是由上往腳後跟方向推。

　　6、抱膝滾腰法

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　　仰臥屈膝屈髋，雙手相扣抱于膝關節下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬。滾動1-2分鍾後腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動幅度至5分鍾，此法適用于年老體弱者。

　　7、點按太衝穴法

　　患者取坐位，用大拇指或中指用力點按一側太衝穴約3-5分鍾，點按另一側。點按時或點按後，記得前後、左右小幅度轉動腰部。

　　8、股關節按摩

　　在雙腳內側踝關節凸出半圓形下方，用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳內側踝關節上方推向後腳筋的地方。正品壯陽藥延時液     輝瑞威而鋼VIAGRA