戒酒對高血壓真的有好處嗎?可能很多人不了解,看完漲知識了
自古以來,就有辦事要喝酒的說法。對于酒,大家有不同的看法,有的人認爲適當喝點酒對身體有好處,有的人覺得喝酒有害健康,尤其是高血壓患者不能喝酒。
高血壓患者是真的不能喝酒,不然會讓血壓持續升高,就算一直堅持服用藥物也沒用,一方面是藥效會被酒精影響,另一方面就算血壓正常的人,長期喝酒也可能會出現血壓升高的情況,更何況本身血壓就比較高。
但有一些高血壓患者在堅持喝完酒後,發現血壓有下降的趨勢,不喝酒後血壓反而升高了,所以就得出了喝酒能降血壓的說法,那麽戒酒對高血壓患者來說到底是好是壞呢?
01
戒酒對高血壓真的有好處嗎?可能很多人不了解,看完漲知識了
針對高血壓問題,世界衛生組織曾在2019年發表過報道明確表示:喝酒時間長達5年的人,患高血壓的風險會上升13.3%,喝酒時間長達10年的人,患病風險會上升26.8%。
酒精進入體內後會通過肝髒完成分解,排毒,大量的乙醇、乙醚會隨血流循環沈澱在機體各器官表層,間接導致交感神經傳感反應過于興奮,不僅會擾亂人體血氧平衡的,還會導致血管急劇收縮。
高血壓患者及早戒酒,才能有效平穩自身的血壓水平,降低血管所承受的收縮壓力,促進血流循環,預防動脈粥樣硬化、腦梗等疾病。
不管是白酒、啤酒還是葡萄酒,其中所含的酒精成分在一定程度上都會刺激血管表層的健康狀態,不利于血壓的平穩。
想從根本上起到降壓的目的,穩定病情就要將酒戒掉,然後在醫生的建議下,定時定量服用藥物,大約過2~3周之後,病情就會有所穩定。
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既然高血壓不能喝酒,爲何有人喝了卻沒事?
高血壓患者不能喝酒,但爲什麽有的高血壓患者喝酒卻沒有事呢?一方面,雖然有人患有高血壓,但是並不嚴重,另一方面,飲酒量可能比較少,不足以出現高血壓急症,所以不會立刻出問題,但長期喝酒還是會有影響。
喝完酒之後雖然會讓血壓短暫降低,但也會讓血管收縮,導致血壓急劇升高,給身體帶來很大的危害。
高血壓患者的血壓如果忽高忽低容易磨損血管壁,導致血凝塊的形成和脂質沈澱,甚至會導致血管堵塞和血管破裂。
如果血管問題發生在心髒上,就容易導致心梗和冠心病,如果發生在大腦上,就容易導致腦梗、中風、腦出血等。若發生在腎髒上,容易導致腎萎縮和腎動脈狹窄。
所以喝酒和血壓升高有很大關系,喝酒的量越大,血壓就會越高,酒精不僅影響血管功能,還會損傷心肌,影響血脂代謝。
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分享4個非藥物控壓方法,血壓偏高時可以試試看
減輕個人壓力
在現在的生活環境下,容易出現壓力過大,精神緊張等問題,也會讓人體內的血壓出現波動。所以調整好自己的情緒,及時釋放壓力對控壓有幫助。
運動控制血壓,減輕血管壓力
堅持每天鍛煉可以幫助心髒泵血,減輕血管的壓力。但要注意的是,人體內的血壓會在2個時間段出現峰值,一個是早晨的8點至10點,另一個是下午的4點到8點。在這兩個時間段不建議運動,因爲容易讓血壓升高。
減少“鈉”攝入
高血壓患者不僅要控制食用鹽的攝入,還要注意一些隱形鹽。豬肉脯、話梅等零食含有的鈉元素比較多,平時盡量少吃,茼蒿、海藻等中含有的鈉元素比較多,烹饪時要減少鈉鹽的分量。
減輕體重
研究發現,血壓會隨著體重增加而不斷升高。如果能減輕1公斤的體重,能降低1mmHg的血壓值,超重、肥胖人群盡快減重是比較好的非藥物控壓方式。
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