自古以來，就有辦事要喝酒的說法。對于酒，大家有不同的看法，有的人認爲適當喝點酒對身體有好處，有的人覺得喝酒有害健康，尤其是高血壓患者不能喝酒。

高血壓患者是真的不能喝酒，不然會讓血壓持續升高，就算一直堅持服用藥物也沒用，一方面是藥效會被酒精影響，另一方面就算血壓正常的人，長期喝酒也可能會出現血壓升高的情況，更何況本身血壓就比較高。

但有一些高血壓患者在堅持喝完酒後，發現血壓有下降的趨勢，不喝酒後血壓反而升高了，所以就得出了喝酒能降血壓的說法，那麽戒酒對高血壓患者來說到底是好是壞呢？

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戒酒對高血壓真的有好處嗎？可能很多人不了解，看完漲知識了

針對高血壓問題，世界衛生組織曾在2019年發表過報道明確表示：喝酒時間長達5年的人，患高血壓的風險會上升13.3%，喝酒時間長達10年的人，患病風險會上升26.8%。

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酒精進入體內後會通過肝髒完成分解，排毒，大量的乙醇、乙醚會隨血流循環沈澱在機體各器官表層，間接導致交感神經傳感反應過于興奮，不僅會擾亂人體血氧平衡的，還會導致血管急劇收縮。

高血壓患者及早戒酒，才能有效平穩自身的血壓水平，降低血管所承受的收縮壓力，促進血流循環，預防動脈粥樣硬化、腦梗等疾病。

不管是白酒、啤酒還是葡萄酒，其中所含的酒精成分在一定程度上都會刺激血管表層的健康狀態，不利于血壓的平穩。

想從根本上起到降壓的目的，穩定病情就要將酒戒掉，然後在醫生的建議下，定時定量服用藥物，大約過2~3周之後，病情就會有所穩定。

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既然高血壓不能喝酒，爲何有人喝了卻沒事？

高血壓患者不能喝酒，但爲什麽有的高血壓患者喝酒卻沒有事呢？一方面，雖然有人患有高血壓，但是並不嚴重，另一方面，飲酒量可能比較少，不足以出現高血壓急症，所以不會立刻出問題，但長期喝酒還是會有影響。

喝完酒之後雖然會讓血壓短暫降低，但也會讓血管收縮，導致血壓急劇升高，給身體帶來很大的危害。

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高血壓患者的血壓如果忽高忽低容易磨損血管壁，導致血凝塊的形成和脂質沈澱，甚至會導致血管堵塞和血管破裂。

如果血管問題發生在心髒上，就容易導致心梗和冠心病，如果發生在大腦上，就容易導致腦梗、中風、腦出血等。若發生在腎髒上，容易導致腎萎縮和腎動脈狹窄。

所以喝酒和血壓升高有很大關系，喝酒的量越大，血壓就會越高，酒精不僅影響血管功能，還會損傷心肌，影響血脂代謝。

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分享4個非藥物控壓方法，血壓偏高時可以試試看

減輕個人壓力

在現在的生活環境下，容易出現壓力過大，精神緊張等問題，也會讓人體內的血壓出現波動。所以調整好自己的情緒，及時釋放壓力對控壓有幫助。

運動控制血壓，減輕血管壓力

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堅持每天鍛煉可以幫助心髒泵血，減輕血管的壓力。但要注意的是，人體內的血壓會在2個時間段出現峰值，一個是早晨的8點至10點，另一個是下午的4點到8點。在這兩個時間段不建議運動，因爲容易讓血壓升高。

減少“鈉”攝入

高血壓患者不僅要控制食用鹽的攝入，還要注意一些隱形鹽。豬肉脯、話梅等零食含有的鈉元素比較多，平時盡量少吃，茼蒿、海藻等中含有的鈉元素比較多，烹饪時要減少鈉鹽的分量。

減輕體重

研究發現，血壓會隨著體重增加而不斷升高。如果能減輕1公斤的體重，能降低1mmHg的血壓值，超重、肥胖人群盡快減重是比較好的非藥物控壓方式。

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