現在人們的養生意識有了很大的改善，爲了身體的健康，很多人會選擇去醫院進行體檢，可以及時了解身體的健康狀況，發現問題之後也可以及時治療。

其實體檢的人都知道，體檢的項目是比較多的，所以費用也比較高，有些人可能覺得是在浪費錢。

由于現在人們的飲食結構發生了很大的變化，再加上一些不良的生活習慣，所以身體容易出現問題，所以通過體檢能夠了解身體的狀況。

尤其是對于中老年人來說，由于年齡比較大身體，身體的各項機能在逐漸的衰退，器官功能也在下降，所以體檢非常的有必要。

尤其是在體檢的時候，如果以下這些指標都正常的話，表示身體比較健康，所以在平時更應該積極的保養。

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人到中年體檢，若4個指標都正常，身體還算健康

血壓

其實生活當中很多中老年人存在高血壓的問題，由于身體的各項機能下降，血液流動速度變慢，所以造成血壓升高，容易引發頭痛、頭暈等症狀。

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高血壓屬于一種慢性疾病，一般患上高血壓之後要終身服用藥物，因爲是無法完全根治的，所以中老年人在平時應該及時檢測自己的血壓水平。

如果在體檢的時候發現自己的血壓比較穩定，這表示身體是比較健康的，而且血液流動速度比較快。

參考數值：血壓數值爲收縮壓120~139mmHg，舒張壓80~89mmHg。

血脂

最近幾年，高血脂的發病率也越來越高，如果不加以控制的話，會容易引發心腦血管疾病，所以在平時也要及時測量血脂。

如果在體檢的時候發現血脂正常的話，表示身體比較健康，血液當中也不存在雜質以及垃圾。

參考數值：膽固醇酯在2.8-5.17mmol/L算正常，甘油三酯在0.56-1.7mmol/L算正常，低密度脂蛋白在0-3.1mmol/L算正常。

尿酸

尿酸是嘌呤代謝的一種産物，會通過尿液排出體外，但是現在人們在飲食方面不節制，經常攝入高嘌呤食物，會造成代謝異常，進而容易引發高尿酸血症。

所以在平時應該養成良好的飲食習慣，平時也要注意多喝水，多吃一些堿性的食物，能夠加快新陳代謝，有利于排出尿酸。

參考數值：男性的尿酸數值正常水平爲237.9~356.9umol/L(4-6mg/dL)，女性：178.4-297.4umol/L(3-5mg/dL)。

血糖

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血糖可以爲身體的運轉提供動力，但是如果血糖升高的話，會容易引發糖尿病以及其他的並發症，對身體的危害是比較大的。

平時應該積極調整飲食結構，遠離高糖分類的食物，如果在體檢的時候，血糖指標正常的話，表示血管健康。

參考數值：正常情況下人體的空腹血糖數值爲3.9~6.1mmol/L，若超過這一標准即可判定爲高血糖。

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體檢必做的幾個檢查項目

三大常規檢查

三大常規檢查分別是血常規，尿常規，便常規，其實在體檢的時候這是最基本的檢查，項目能夠發現身體是否存在貧血以及泌尿系統感染問題。

肝腎功能檢查

一般在體檢時，醫生會建議進行生化全套檢查，能夠檢查肝腎功能，還可以檢查血脂水平指標以及電解質水平。

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胸片心電圖檢查

這項檢查也是一項常規的檢查，通過檢查可以判斷心髒以及肺部的健康狀況，也可以發現身體內是否存在疾病。

彩超檢查

這項檢查也是體檢時常見的檢查，通過這項檢查，可以判斷胰腺、肝膽的健康狀況。

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體檢前的注意事項

體檢前一周盡量避免劇烈運動、熬夜、酗酒，否則會對檢查結果造成一定的影響，使得血常規、尿常規指標容易升高。

體檢的前一天也要空腹8~10個小時，尤其是體檢前一晚上9點之後就不要再進水進食了。

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體檢的當天早上盡量不要急著去排尿，因爲尿常規要留尿，B超也需要進行憋尿，這樣可以節省時間。