Omega-3脂肪酸是一類被認為對心血管系統「有好處」的人體必需多元不飽和脂肪酸，主要包括α-亞麻油酸、二十碳五烯酸（EPA）以及二十二碳六烯酸（ DHA）等。其中，EPA和DHA主要來自海洋魚類、磷蝦和魷魚等海鮮。因此，生活當中有不少人會定期補充魚油，目的是以此來降低心血管疾病風險。

 

不過，持續有臨床研究發現，長期服用魚油可能會增加心房顫動（簡稱「心房顫動」）這種心律不整的風險

2023年10月，更是有媒體爆出：歐洲藥品管理局（EMA）的藥物警戒風險評估委員會（PRAC）在9月份的會議上已經確認，【心房顫動】應該被明確寫入Omega-3脂肪酸乙酯製劑（魚油）的「常見副作用」之一！

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區EMA的安全委員會是在分析了眾多與此相關的臨床數據後才得出的結論。他們發現，與使用安慰劑的患者相比，服用Omega-3脂肪酸乙酯製劑（魚油）的患者心房顫動風險明顯升高。並且，這種風險與Omega-3脂肪酸乙酯製劑（魚油）的劑量還有相關性，當劑量為4g/天時，心房顫動的風險會達到最高。

EMA警告：Omega-3脂肪酸乙酯可能引起心房顫動！

大家可不要小看了“心房顫動”，這是一種非常常見且危害很大的心律不整！

當心房顫動發作時，心房會進入到一種不規則的「亂顫」狀態當中，並且，也會直接影響到心室的搏動規律，造成心律的絕對不齊。這些情況都會使得心臟的泵血過程發生紊亂，時間一長很容易引發心臟衰竭。

另一方面，心房的「亂顫」會使左心耳當中的血液瘀滯，大大增加血栓的形成風險。而一旦心房當中的血栓脫落，就會順著血流被「衝到」大腦當中，直接引起腦梗塞，也就是「中風」。要知道，約有1/5的腦梗塞其實是心房顫動血栓引起的。

心房顫動可以引發腦梗塞

而事實上，歐洲藥品管理局（EMA）的藥物警戒風險評估委員會（PRAC）並不是第一個提出魚油可能增加心房顫動風險的機構。

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區2023年2月，由我國國家心血管病專家委員會心血管代謝醫學專業委員會權威發布的《Omega-3 脂肪酸在心血管疾病防治中的作用中國專家共識》就已經明確提到了：Omega-3脂肪酸是有可能增加心房顫動風險的！

更早一些，在2017年，美國心髒病學會（AHA）關於Omega-3 脂肪酸預防心血管疾病的科學聲明則是不推薦Omega-3脂肪酸用於心房顫動患者。

毫無疑問，我們不能再把魚油給簡單地視作為一種「有益無害」的保健品；我們必須承認長期服用魚油是有可能帶來某些健康風險的。而要不要繼續服用魚油，這應該取決於魚油所能帶來的心血管保護效應是否明顯大於其可能帶來的心房顫動風險！

 

那麼，魚油到底能不能帶來特別顯著的心血管保護作用呢？

2023年，在世界頂尖醫學期刊《JAMA》的心血管子刊上發表了簡短的調查報告。這份報告顯示，儘管在美國出售的許多魚油補充劑都聲稱它們具有心血管保護的健康效益，但是，接近3/4的產品所提供的“健康聲明”並沒有達到美國食品藥品監督管理局（ FDA）所批准的要求。一般認為，只有經過FDA批准的合格健康聲明（QHC）才意味著相關的膳食補充劑具有治療或預防疾病的潛力。

換句話說，在美國，市面上接近3/4的魚油補充劑究竟是不是真的具有保護心血管、預防心血管疾病的功效，這本身可能需要打上一個問號！

JAMA子刊物關於魚油補充劑的調查報告

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區即便是在更嚴謹的臨床研究層面上，Omega-3脂肪酸製劑的心血管保護效應並沒有得到非常一致的論證。有的研究顯示Omega-3脂肪酸製劑具有一定的心血管保護效應，而有的研究則提示此作用並不明顯。

《Omega-3 脂肪酸在心血管疾病防治中的作用中國專家共識》有對此進行特別解釋： Omega-3脂肪酸當中EPA 的純度以及含量不同，有可能直接影響其是否能夠提供充分的心血管保護效應。

也就是說，即使魚油當中確實存在可能有益於心血管的成分，但我們並不能保證在我們目前所吃的這種魚油當中就含有足夠純度與濃度的這些物質。

 

而由中華預防醫學會主導發布的2020版《中國健康生活方式預防心血管代謝疾病指南》則是早就給出了更為明確的態度：透過膳食補充劑增加n-3多元不飽和脂肪酸（Omega -3）攝取與心血管疾病風險及死亡風險的降低無顯著關聯！

這裡特別強調了：透過魚油等「膳食補充劑」來增加Omega-3脂肪酸的攝入，這並不能提供非常明確的心血管疾病預防功效。

由此看來，以魚油代表的Omega-3脂肪酸補充劑並不能提供非常確切的心血管保護效應。而其可能帶來的心房顫動風險更是提醒大家，在使用這類保健品的時候需要更加謹慎。

最後，還有一點要提醒大家：魚油補充劑≠處方級Omega-3脂肪酸藥物

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區臨床上，魚油除了被許多人用來保護心血管以外，也被不少人拿來降血脂。但事實上，光靠吃魚油補充劑同樣難以保證能把三酸甘油酯TG這個指標給降下來。

 

2023版《中國血脂管理指南》確實有提到：每天4g左右的Omega-3脂肪酸可以讓三酸甘油酯水平至少下降20%-30%。不過，這裡所提到的「Omega-3脂肪酸」特別指【處方級Omega-3脂肪酸製劑】。

像魚油這樣的非處方類膳食補充劑，與處方級Omega-3脂肪酸在監管、評估、成分以及純度、療效還有安全性等方面均不相同，是無法拿來替代處方級Omega-3脂肪酸的。

目前，在我國已經上市的處方級Omega-3脂肪酸還很少，以「ω-3脂肪酸乙酯90軟膠囊」為代表。

 

性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區也就是說，即使是降低三酸甘油酯，醫學上建議使用的也是“處方級的Omega-3脂肪酸”，與日常大家服用的魚油補充劑還是存在著本質性的區別。

在了解了上面的這些內容以後，您還認為需要每天堅持服用魚油來進行保健嗎？如果您覺得這些醫學知識對您有幫助、啟發，請關注我！我將持續為大家帶來有價值的醫學資訊。