心臟經常會說話，您聽到過嗎？

心臟經常對自己的主人說的7個千萬不要：

一、千萬別熬夜了

“我”白天工作，晚上都不敢歇班，本來你按時睡覺，“我”還能跳到慢點歇會，可是你倒好，大晚上不睡覺，總是熬夜。

“我”晚上還得使勁蹦躂，你看公司老張整天熬夜，他的心臟就罷工了，不跳了！你再繼續熬夜，“我”哪天我可就真的罷工了。

沒事晚上11點左右就睡覺，乖！

二、千萬別生悶氣

千萬別亂生氣，看似你生氣，其實氣的是“我”呀。沒聽過氣大傷心嗎？沒聽過氣出來的心肌病嗎？沒聽過氣出來的猝死嗎？

就算為了“我”這個小心心，求你了主人，千萬要遠離垃圾人，遠離垃圾事，每天記得提醒自己開心一點。

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 三、千萬別亂吃了

為了過嘴癮，整天胡吃海塞，什麼油炸的、肥膩的、反式脂肪酸、內臟、高鹽的、過多的精細糧等等等等；可是你想過嗎？這些東西吃多了，都代謝不出去，最後都變成壞油，滲近“我”心臟的管道裡，堵塞“我”的管道。

“我”突然堵塞了，就是心肌梗死，“我”會停跳的，你老人家會猝死的。

平時吃飯低鹽低油低糖，減少精細糧，適當多吃點蔬菜水果、粗糧雜糧、肉類以白肉為主，適當增加點魚肉，每天盡可能吃到12種以上的食物，每週盡可能吃到25種以上的食物。

四、千萬別太胖了

你們人類個頭雖然不一樣大，但“我們”心臟大小基本一樣。

您想人家帶130斤的身體， “我”得帶你接近200斤的身體，都需要每分每秒的跳動，你說誰的壽命更長呢？那“我”的壽命難道不就是你的壽命嗎？

五、千萬別總躺著

下班躺著，吃完飯躺著，週末躺著，沒事就躺著。

躺著確實舒服，可是總躺著不活動，你身上的肉可能就會越來越多，血液循環也會減慢，關鍵“我”長期不活動鍛煉鍛煉，“我”的功能也會下降的。

所以，主人，記得堅持活動，千萬別總躺著。

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 六、千萬別過多菸酒

抽煙你爽了自己，可是害苦了， “我”的好兄弟肺臟，肺癌的風險增加；而且還會導致“我”的管道變硬，管道堵塞。

再說了，每次大喝後，你都爛醉如泥，醉生夢死，可是你知道嗎？“我”的另一個兄弟，肝臟很容易脂肪肝肝硬化的；同時你經常大量喝酒，也會讓“我”的血管變硬，最終血管堵塞。

所以求你了主人，少喝點酒，別抽煙了

七、千萬別忽視三高

高血壓、糖尿病、高脂血症是“我”最大的敵人。

主人你一定要經常測測血壓血糖血脂，如果高了，一定要好好控制，否則“我”的管道很快就會堆滿“垃圾”，很多就會堵塞， “我”到時候就可能over，那你呢？永遠也聽不到“我”發牢騷了。

心臟說的7句話，您都聽到了嗎？

心臟最後還說：主人主人，請您管好六匹馬，駕好三輛車，保護好“我”；保護好心臟就是保護您自己！