むしろそのことをネタに、彼といろいろな体位を試したり、性感帯の開発をしたりして、もっと彼とのエッチを楽しんじゃいましょう！

ひとりエッチで効率的にダイエットできたら最高ですよね。食事制限やハードな運動なしに、気持ちよくなりながらスリムになれたら、無理なく続けられそう。実はオナニーの消費カロリーは男女で少し違います。単調な動きだけでは消費カロリーはかせげず、脂肪燃焼とまではいきません。ひとりエッチで消費するカロリーや、消費カロリーを高めるひとりエッチのコツを紹介します吸引バイブ。

中イキは難しい!?

アンケートの結果にもあったように、中イキは経験したことがない人も多いです。ですから、彼とのエッチで中イキできないからと、焦る必要はまったくありませんアダルト。

オナニーでやせられる？

オナニーとは自分の体や性器を刺激して、性的快楽を得ること。「オナニーは消費カロリーが高いからやせる」という話を聞いたことがある人もいるのでは？

確かに絶頂に達した後は、激しい運動をしたときのように体が熱くなり、息が荒くなることも。オナニーにダイエット効果があるなら、ハードな運動や食事制限をしなくてもいいのではないかと考える人もいますよね。そこで今回は、オナニーで痩せられるのか詳しく解説してみました。

（1）エッチの消費カロリーは？

カナダのケベック大学が、性行為の消費カロリーについての研究「Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples（若い健康なカップルの性的活動中のエネルギー消費）」を発表しています。

男女カップル21組が30分間の性行為を行ったときの消費カロリーを調べた結果、男性は101kcal、女性は69.1kcalとなりました。ひとりエッチの場合はセックスに比べて動きが少ないため、消費カロリーはさらに少ないことが予想できます。