隨著時間的推移，衰老是一個不可避免的過程，每個人都會經歷它。然而，對於許多愛美的女性來說，她們無法接受自己正在衰老的事實，因此她們開始有面部焦慮感，迫切想要變得美麗。

隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰退。衰老狀態不僅反映在各個器官中，也反映在皮膚中。皮膚上有細紋和色斑等問題。

雖然衰老是一種正常的生理現象，但女性朋友很難接受衰老。再加上工作和生活的壓力，許多人開始熬夜，失眠。為了抵禦第二天的疲勞，焦味咖啡已成為女性的首選。

堅持喝咖啡，對身體有哪些好處？

1.降低心血管疾病風險

美國《循環心衰》雜誌刊登了這樣一篇研究報告，報告指出每天多喝一杯咖啡，心衰風險就能降低12%。

多項研究表明，適當的喝咖啡能夠降低心血管疾病風險，尤其是降低心血管事件發生的幾率。

2.幫助減肥

喝咖啡既可以滿足味蕾的需要，又能夠起到減肥瘦身的效果，特別是黑咖啡一杯熱氣騰騰的黑咖啡，只有2.55千卡的熱量。

在進入身體之後也可以促進血液循環，消耗體內的熱量，幫助分解脂肪，有助於輔助減肥。

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3.提神醒腦

人在喝完一杯咖啡之後，往往會變得比較激情，也比較能集中註意力，咖啡能夠在體內停留3~5個小時。

因此具有長時間的提神效應，當精力不夠充沛時，不妨喝上一杯咖啡，能夠提神醒腦，讓你瞬間精神起來。

4.防輻射

目前各種放射線產生的輻射已經成為危害人類健康的大地，尤其是家用電器的輻射，最新研究發現他非可以保護老鼠免受放射性的危害，而這種發現同樣適用於人類。

5.調節情緒

咖啡因會在體內停留3~5個小時，因此具有長時間的提神效果。當精力不夠充沛時，喝一杯咖啡可以增進你的機敏程度，緩解疲勞感。

女性常喝咖啡，究竟“加速衰老”還是“延緩衰老”？答案讓人意外

有些女性認為喝咖啡可以延緩衰老，這是因為咖啡中含有一定量的綠原酸，可以幫助清除自由基，維持皮膚細胞的正常結構和功能，從而起到延緩皮膚衰老的作用。

研究報告還指出，咖啡中的抗氧化物質比茶葉中的多4倍，其中，抗氧化物質對紅腫的皮膚有鎮靜作用，使其更有活力，防止細胞老化。

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綜上所述，女性喝咖啡確實有延緩衰老的作用，但這僅限於適量飲用咖啡，如果長期大量飲用咖啡，會導致神經緊張，精神緊張，使脫水的腦組織供血減少，加速大腦衰老的過程。

喝咖啡時的註意事項

1.盡量不要使用咖啡伴侶

咖啡伴侶的味道比較香濃，但是其大多數是葡萄糖漿，氫化植物油和酪蛋白酸鈉配成，其中含有穩定劑，乳化劑和抗結劑三類食品添加劑，氫化植物油屬於反式脂肪酸。

反式脂肪酸會增加血液粘稠度，促進血栓形成，提高壞膽固醇，促進動脈硬化。增加二型糖尿病和乳腺癌的發病率，影響青少年兒童的正常生長發育。

因此大家在喝咖啡時盡量不要食用咖啡伴侶，可以在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶和適量的糖，不僅使口味更加香濃，營養價值也更高。

2.咖啡裏放糖要適當

好多地方都報道說喝咖啡有利於減肥瘦身，由於咖啡裏的咖啡因能使人感到興奮，促進人體熱量的燃燒，具有減肥的效果。

不過，很多人使用咖啡減肥後就發現自己不但沒瘦，反倒長胖了！

實際上很多人喝咖啡時，喜歡添加很多的咖啡伴侶和糖分，這些成分會產生許多的能量，因此咖啡因的燃脂效果就有點微不足道了。

因此，要避免攝入太多熱量，盡量不要在咖啡裏放糖，或者少放糖。

5.不要同時飲用茶葉水

在飲用咖啡的時候，最好不要同時飲用茶葉水，因為咖啡主要通過刺激人體的中樞神經系統 而產生提神的作用。

而茶葉水主要通過促進人體的胃腸道功能而達到提神作用的，咖啡和茶葉水同時飲用，有可能會導致人體出現酸堿平衡失調的現象。