第一招：每天一酸奶

　　酸奶是一種神奇的美白養顔聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光彩。它富含的維生素b可以有效抵禦輻射的傷害。而且它還能抑制輻射後人的淋巴細胞數目，使其下降，從而大道修複因電腦輻射産生的個別皮膚暗黃問題。

　　第二招：常喝紅棗粥

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　　紅棗與木耳同煮成粥可以起防輻射、祛暗黃的功效喔!衆所周知，紅棗具有補血潤顔、美白靓肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱作“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

　　第三招：多喝綠茶

　　茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清除喔!因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化祛黃氣，有改善臉色暗黃的作用。讓你既美顔又健康!

　　第四招：注意補充營養

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　　長時間對著電腦工作的人，視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物甘早、瘦肉等食物，補充維生素a和蛋白質。特別是注意蔬菜以水果的攝取，新鮮的蔬果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚自然就光彩照人啰!

　　第五招：常備保濕噴霧

　　暗黃、疲憊、黑眼圈這些其實都是因爲長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放久了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦公室、電腦旁放上一支保濕噴霧，工作一段事件之後就洗個臉，用上保濕的産品會讓你跟你的肌膚都精神起來喔!

　　第六招：吸收輻射的綠色小植物

　　仙人掌類小植物的尖刺可以吸附空氣中的灰塵，在辦公桌前擺幾盆，既能給辦公環境增添綠色愉悅心情，又能達到減少灰塵保護肌膚健康的作用。各位辦公室ol不妨嘗試下喔!

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　　第七招：開機前忘先灑水

　　就像掃地要灑水一樣，在電腦開啓前，要先打開加濕氣，或者噴一些噴霧在空氣中，最大限度地降低靜電帶來的微塵。工作半天後，可以利用午休時間做面部清潔，用一次性的潔面巾非常方便。潔面後別忘了再次補塗最初的護膚品。

　　第八招：運行中，淋巴按摩排輻射

　　淋巴是人整個身體的毒素積聚地，我們可以利用午餐後休息的小間隙，用雙手沿著耳後從上往下按摩到頸部，最後結束于鎖骨處。這樣的按摩有助于血液循環，排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。

　　怎樣改善電腦肌?ol美眉們在條件允許的情況下應盡量避免長時間不動的坐在電腦前，每工作兩三個小時就應起身休息一會兒，也可以到廁所洗洗臉。還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部。正品壯陽藥延時液     輝瑞威而鋼VIAGRA