導語：雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，每天早上起來吃一個雞蛋，能夠爲人體提供足夠的營養和能量，雞蛋也是很多家庭常備的食物，但是吃雞蛋對于肝病患者來說卻存在著比較大的爭議。

很多人認爲肝病患者應該補充營養，所以加強蛋白的攝入要選擇雞蛋，也有人認爲雞蛋的蛋白質或許過于豐富，吃多了可能會加重肝髒的負擔。

那麽肝病患者到底能不能吃雞蛋呢，想要保護我們的肝髒健康，有哪些食物不能吃？

肝髒不好不能吃雞蛋？

肝髒是蛋白的合成的場所，當肝纖維化時，肝髒就不能很好地合成蛋白質了，這時就需要合理安排蛋白質的攝入。

雞蛋有蛋清和蛋黃，蛋清中含有豐富的蛋白質，還含有一定量的核苷酸以及生物素，還含有鈣，鐵磷等微量元素，而蛋黃中的主要成分是卵黃磷蛋白，還含有人體所需要的維生素d和維生素a，還含有比較多的鐵、磷、硫等礦物質。

對于肝病患者來說，適當吃一些雞蛋，可以幫助肝細胞的自我修複，是肝纖維化病人的最佳食品。

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肝髒不好的人吃雞蛋要注意這幾個事項：

1、根據病情合理吃雞蛋

2、每天吃一個雞蛋爲好

3、在吃雞蛋的時候，可以適當的吃一些豆腐和豆制品

4、吃熟雞蛋，不吃溏心蛋

5、建議吃水煮蛋，少吃油煎蛋

醫生提醒：想要養肝，這3種食物盡量不吃

1、罐頭食物

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罐頭類食物之所以有比較久的保質期是因爲裏面含有多種食品添加劑，我們都知道添加劑不好分解，大量添加劑進入肝髒後，會給肝髒帶來較爲沈重的解毒以及代謝負擔，這樣不利于肝髒健康，容易使肝髒長期疲勞誘發肝病。

2、高脂肪食物

膽汁在體內負責分解脂肪，如果吃太多高脂肪的食物，大量脂肪進入體內，膽汁無法及時分解，可能會導致脂肪肝的發生。

3、變質的食物

很多人家裏的老人都非常的注重節儉，即使是食物壞掉或變質之後，也依舊不舍得扔掉。指將壞掉的部分切掉，沒有發黴的部分依舊照常食用，其實這些部分當中的細菌含量也是非常豐富的。

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如果經常吃的話，就會使肝髒負擔不斷加重，因此，只要變質了，這種食物最好就不要再吃了。

想要養護好肝髒，生活中需要做好這2件事

（膳食均衡）

合理營養是健康的物質基礎，而膳食均衡則是合理營養的唯一途徑，所以說良好的飲食習慣能很好地保護肝髒健康，食物最好要多樣化，雞鴨魚肉要吃，新鮮蔬果更不能缺，只有食物豐富，不偏飲偏食，才能使肝髒得到足夠的營養，從而更好地能保證肝髒健康。

（不要熬夜）

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到了深夜，肝髒就開始工作了，如果這個時候人在熬夜，就會給肝髒帶來負擔，無法正常地把人體中産生的廢物排泄出去。

而且深夜還是肝髒進行血液過濾的時間段，人沒有正常的睡眠，肝髒會停止工作，會給人的肝髒帶來很大的傷害，爲了遠離肝病，最好不要熬夜，堅持早睡早起，能夠養肝護肝。

（滴酒不沾）

要保護好肝髒應該堅持做到滴酒不沾，很多人長期大量喝酒，酒精獲取過多，肝髒可能會受到傷害，是部分人嚴重肝髒疾病出現的罪魁禍首，包括肝硬化、脂肪肝、酒精肝，而這些疾病出現治療不及時，也會繼續發展，從而肝髒功能明顯降低。

爲了保養好身體，最好不要喝酒，否則在代謝酒精的過程中又沒有足夠的酶産生，代謝速度緩慢，肝髒細胞會受損。

結語：對于肝髒不好的人來說，每天一個雞蛋，也可以幫助身體補充營養，又不會給肝髒造成負擔，肝髒不好的人每天可以放心吃一個。

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除此之外，肝髒不好的人，還有想要養肝護肝的人，日常生活中一定要遠離，罐頭食品，高油脂食品，發黴的食品，建議大家飲食要規律，呵護肝髒健康！