導語：說起鈣片大家應該都不陌生了，很多人在小時候就經常的服用鈣片，因爲家長希望他們的孩子能夠迅速的長高，就會在平時適量地給孩子補充鈣片，當人們老了之後很容易會出現骨質疏松的情況，在這時適當地給老人補充鈣片可以預防骨質疏松的到來。   鈣元素除了可以參加人們的骨骼生長發育之外，還可以有效地維持正常神經的興奮性，可以辨別因爲神經抽搐的情況發生，可以更好的維持肌肉收縮動作完成，所以在平時如果想要擁有很好的肌肉收縮功能的話，平時一定要及時地補充鈣元素，不能讓它缺乏。   什麽時間吃鈣片，補鈣效果好？ 很多人在平時可能並不知道鈣片服用的最佳時間是什麽時候，其實服用鈣片的最佳時間應該是在睡覺之前，而出現這個結論也是因爲有科學依據的，因爲人們在一天當中人們會通過一些食物攝入鈣元素。  ...