跑步減肥的好處 1.告別臃腫身材。   許多人開始跑步就是因爲減肥，跑步確實減肥的最好運動方式，跑步每分鍾比起其他運動燃燒更多的卡路裏。   2.防止你的骨骼，肌肉退化。   藍P-force必利吉    必利勁POXET-60我們的骨骼是和你的身體需求相互協調的。長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長期的，經常的運動會使你的骨骼保持健康。更進一步說就是防止我們身體內部老化的更快。經常的高強度鍛煉，例如跑步，被證明可以促進人體荷爾蒙的生長，荷爾蒙就是那些名人爲了看起來更年輕而持續注射的藥劑。   3.抵抗疾病。   跑步可以降低得中風和乳腺癌的風險。經常的跑步已經成爲醫生對那些容易引發或在已經處在早期的骨質疏松，糖尿病，高血壓病人的治療建議。   4.維持並提高總體的身體水平。...