導語:常言道‘酒是糧食精,越喝越年輕’,隨著生活水平的提高,酒也逐漸成爲餐桌上不可或缺的物品。近些年,因大量酗酒或過量飲酒導致的肝硬化、肝衰竭、肝癌等疾病的發病率逐漸上升,許多人也逐漸改變了飲酒方式,甚至有些中年人將少量飲酒當作養生或增強血管運輸能力的工具。
“喝酒長壽”是許多人一直追求的目標,無論是過去還是現在,這個思想從未改變。美國專家曾做過相關調查發現,喝酒養生的理念也越來越深入人心。
美國專家曾做過一項長達15年的研究,他們研究的課題主要在于酒精對人體各組織器官以及大腦神經系統的營養作用和危害究竟如何。研究結果顯示,每天喝1-2杯啤酒或葡萄酒或發酵類的白酒,有利于降低阿爾茲海默症15%-18%的發病風險,同時還有利于降低早亡風險。相比較而言,每天堅持運動5-30分鍾,只能降低9%-11%的早亡風險。
一、適當飲酒真的比運動更長壽?是真是假,研究結果或已公布
專家曾經對1600名80-95歲喜歡飲酒的老年人進行過專項研究發現,影響長壽的因素有很多,比如飲食習慣、免疫系統、生活習慣、機體抗衰老程度、自身的基礎性疾病等,都可能影響壽命長短。
而酒精的攝入量或飲食只是影響長壽的因素之一,要想揭開謎題,還需要通過專業的電子儀器設備以及血常規檢測來判斷,通過綜合分析人體內DNA分子以及基因突變等因素,從而真正分析出影響長壽的因素
如果單純認爲,每天喝一到兩杯葡萄酒就能使人長壽,這種說法是缺少科學依據的,而且並沒有經過專業的科學論證。
很早之前,科學家就已經辟謠過,通過紅酒中的特殊中草藥成分和抗氧化成分來達到抗氧化、抗皮膚衰老、抗免疫系統衰老這一說法毫無科學依據。最早提出這種觀點的還是1990年美國的一位學者,他曾經對紅酒中白蘆藜醇能夠抗炎症、抗癌的說法進行過深入研究,最終發現,白藜蘆醇抗衰老、增強人體免疫力的說法純屬無稽之談。
同理,飲用紅酒達到抗氧化、長壽的說法同樣沒有科學依據。所以,飲用紅酒能長壽以及紅酒中的白藜蘆醇和多酚類物質能夠抗氧化這一說法根本站不住腳,平時盡量不要選擇這種養生方法。
世界衛生組織早就將酒精以及酒精制品列爲致癌物和有害物質了,它可能誘發酒精肝、胃癌、肝硬化、肝癌等病症,而且這類物質也被標明爲“一級致癌物質或頂級致癌物質”。
臨床研究表明,機體器官和免疫系統接觸到酒精後,容易提升人體對亞硝胺、黃曲黴毒素的易感度,這也在一定程度上增加患癌風險。
二、喝酒養生騙局
1、喝酒臉紅的人酒量大
臨床研究表明,喝酒臉紅是因爲人體膀胱儲存能力、腎髒過濾水平及大腦中樞神經系統對酒精代謝能力較弱所致,如果長期酗酒,大腦中樞神經細胞很容易對乙醇産生依賴性,從而導致酒精上瘾。不僅如此,長期酗酒,還會增加酒精中毒、腦梗死、腦動脈粥樣硬化患病概率。
2、喝酒能解壓
很多患者都喜歡通過飲酒達到抑制高血壓的目的,這種想法是不正確的。酒精中的乙醚和乙醇經過人體代謝,可能會導致酒精中毒,引起血管異常擴張,這就很容易誘發腦中風以及腦偏癱等惡性疾病。
三、成年人每日最佳飲酒量是多少?
1、成年男性
男性體內的運輸激素大多來自于雄激素、荷爾蒙及陽氣,爲保障激素代謝水平正常,因此,成年男性每日酒精攝入量不宜超過25克,也就是180-230ML葡萄酒或500-700ML啤酒,或40-70克38度的白酒,或48克高度白酒。
2、成年女性
女性體內的運輸激素大多來源于孕激素、雌激素,爲了避免激素分泌不均誘發各種婦科疾病,女性每日酒精攝入量不宜超過15克,也就是90-130ML葡萄酒,或300-450ML啤酒,或40克38度的白酒,或28克高度白酒。
四、酒後5大禁忌
1、避免多種酒水摻著喝
不同的酒水其酒精度數也不同,如果多種啤酒摻著喝,會提高肝硬化、酒精中毒的概率,影響人體排泄系統、代謝系統正常功能,不僅如此,酒精代謝過程中還可能影響大腦神經系統、神經元正常功能。
2、感冒期間不宜飲酒
感冒期間,人體免疫力、抵抗力下降,尤其是出現咳嗽、發熱、咽喉腫痛等症狀服藥後,更不宜飲酒,常言道“頭孢配酒,說走就走”。
3、吸煙喝酒要分開
煙草中的尼古丁容易和乙醇相互作用,從而加重身體受損程度。尤其是邊抽煙邊喝酒,很容易導致血管擴張,增加機體患病風險。
4、喝酒時不要搭配碳酸飲料
碳酸飲料制作過程中往往會加入大量二氧化碳,如果與酒水一起飲用,很容易導致大腦中樞神經以及神經元出現醉酒情形,誘發氨中毒、酒精中毒等症狀。
5、空腹時不喝酒
當人體排泄系統、免疫系統沒有營養物質代謝時,也就是所謂的空腹狀態,這時飲酒,很容易産生過氧化反應,從而導致肝髒、免疫細胞因吸收酒精而中毒,研究表明,空腹喝酒患肝硬化的風險要高出35.6%。美國黑金價格 美國黑金效果作用 美國黑金功效
結語:綜上所述,適度飲酒並不比運動更長壽更健康,反而會給機體組織或免疫系統帶來各種患病風險,如果聽說喝酒養生,那肯定是騙人的,大家不要輕易相信。