山楂又稱山裏紅、紅果,果可生吃或作果脯果糕,幹制後可入藥,是中國特有的藥果兼用樹種,具有降血脂、血壓等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯的良藥。

 

隨著生活質量的不斷提高,人們針對于中醫學的養生觀念越來越關注,大部分青少年人群也紛紛步入了養生保健的行列,山楂泡水,枸杞泡水,決明子泡水,蒲公英泡水等一系列保健方法,一興而起。

 

 

一提起山楂,多數人首先想到的就是養胃,山楂中所含有的皂苷、微量活性物質、維生素成分偏多,也可有效促進人體血流循環速度,預防動脈粥樣硬化血栓斑塊形成。

 

——山楂泡水有哪些好處?

 

1、活血化瘀

 

生山楂中所含有的抗氧化成分含量偏高,攝入人體之後易提高血管表層自我修複能力,達到活血化瘀的功效,針對于生理期經血不暢,惡露不盡而引起的痛經症狀,可起到良好的緩解。

 

 

2、輔助降血壓

 

飲食多樣化的普遍,人們已從原本的清淡飲食逐漸傾向于大魚大肉的高油膩飲食,但也使得我國心腦血管疾病、慢性代謝疾病的煥發人群與日俱增,常見病理類型爲高血壓,高血脂,高血糖。

 

山楂富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分,可有效促進人體血流循環速度,達到血氧稀釋的輔助效果,進而降低血壓水平。

 

3、防癌抗癌

 

癌症的誘發,屬于人體上皮組織壞死而引起的權威性腫瘤疾病問題,迄今爲止尚未找到徹底根治措施,只能通過化療、藥物服用的方法,延長患者的壽命。

 

 

機體免疫抵抗能力衰退的人群,可通過吃生山楂、飲用山楂水的方法,激活免疫分子功能運行,促進機體黃酮化合物的合成,針對于體內癌細胞的滋生以及擴散起到良好的侵潤轉移效果。

 

4、有助消化

 

胃酸分泌過于紊亂、消化不良、腹部疼痛較爲明顯的人群,可通過飲用山楂泡水的方法改善自身的不適症狀,每100克山楂中所含有的有機酸、維生素含量高達89毫克。

 

攝入人體之後有助穩定胃酸分泌,提高胃腸道表層壞死細胞的自我修複,達到養胃、護胃、開胃的效果。

 

 

——山楂和它或是“黃金搭檔”,每天來一杯,或有助血管更通暢

 

【山楂+黃芪】

 

黃芪屬于中醫學的補氣高手,具有補陽、補氣的雙重功效,有助呵護人體健康,適用于體內濕寒氣堆積過多、體質虛弱的女性。

 

黃芪搭配山楂共同衝泡飲用之後,有助補中益氣,降低血脂,活血化瘀,生津利尿,以提高人體排泄次數爲主要代謝目的,將血管表層的毒素垃圾、瘀血充分及時排出。

 

 

適用于血流循環過于緩慢,血壓偏高,血脂偏高的慢性代謝疾病患者,每周堅持飲用2~3次,即可疏通脈絡、穩定氣血。

 

【山楂+丹參】

 

山楂與丹參共同搭配衝泡飲水之後,有助活血通絡、入肺歸經、補氣益血,患有動脈粥樣硬化血栓疾病、腦梗疾病的人群,可通過每天飲用一杯的方法改善自身的不適症狀。

 

但也要在專業醫生的指導之下,辯證好機體需求、控制藥物的放置劑量,以免出現過量服用的情況,則會加重胃腸道所承受的壓力負擔,出現腹脹腹痛,反酸惡心的不適症狀。

 

 

【山楂+決明子】

 

從醫學角度表明決明子性味甘,易健脾開胃、入肺歸經、生津利尿,與山楂共同搭配衝泡飲用之後,可有效促進人體血流循環,達到降血脂,降血壓的輔助功效。

 

每天堅持飲用一杯,也能達到潤腸通便的效果,將肛腸部位所滯留的食物殘渣、毒素垃圾成分及時排出,保護自身的腸胃健康,穩定腸道菌群酸堿平衡。

 

【山楂+枸杞】

 

正所謂:“人老中年不得已,保溫杯裏泡枸杞。”枸杞作爲一種養生産品,所含有的營養價值較爲豐富,有助活血化瘀、補氣益中,適用于體質虛弱的人群。

 

 

山楂中所含有的酸性成分,可達到開胃消食的功效,與枸杞共同搭配衝泡飲用之後,有助促進自身血流循環速度,將血管表層所滯留的低密度脂蛋白、油脂成分及時排出,達到疏通血管的作用。

 

【山楂+大棗】

 

大棗中所含有的維生素A、維生素K、鐵元素、鋅元素較爲豐富,有助補充人體所缺乏的氣血,陽氣成分,增強紅細胞造血能力,適用于孕育期的女性。

 

處于減肥階段的女性或者是體脂率偏高的慢性代謝疾病患者,都可以通過山楂大棗衝泡飲用的方法,達到燃脂、減肥的效果。